por Alejandra Ferreiro /
Mindfulness o Conciencia Plena es una práctica meditativa que favorece nuestra capacidad de estar en contacto con el momento presente, e incrementa nuestra capacidad de darnos cuenta (awareness).
¿Darnos cuenta de qué?
De lo que sea que ocurre y nos ocurre en el presente ante el ojo interior de nuestra conciencia, sin juzgarlo.
La práctica regular del Mindfulness y el trabajo consciente sobre nuestra Inteligencia Emocional son herramientas eficaces para superar los desafíos afectivos y cognitivos que demanda la gestión adaptativa de nuestras “aventuras interculturales”, sea a miles de kilómetros de casa o donde quiera que estemos y entremos en contacto con “lo diferente”.
Identidades y culturas.
La cultura es el “software” con que funcionamos los humanos. Sigue leyendo
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